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这些海鲜补精到底有没有道理?你必须要知道

2021-05-03     来源:         内容标签:海鲜,壮阳,象拔蚌,锌,荷尔

导读:锌对于男性荷尔蒙的生成,也扮演了相当重要的角色。在缺乏锌的情形之下,男性荷尔蒙的生成会减少,坊间许多的健康食品强调含锌成分,有助性、助孕的效果,或许有几分道理。

外媒称,模样古怪的象拔蚌虽然实难入得了美国本地食客的法眼,但日前中国取消对美国西海岸贝类产品的进口禁令后,“捉拿”象拔蚌就从美国当地人日常的一种乐趣,瞬间变成了“淘金”的机器。至于为啥象拔蚌那么受中国人欢迎,美国人则觉得中国人认为象拔蚌这种像生殖器的生物能够壮阳。

这些海鲜补精到底有没有道理?你必须要知道

类似于象拔蚌,不少说法指出含锌丰富的牡蛎和生蚝也具有壮阳的功效,那么,事实是否如此?

专家表示,锌的摄取量是不可或缺的,但是应以适量为宜,锌虽然是精虫活动力及男性荷尔蒙生成的重要因素,但并不是唯一的因素。一般而言,人体每天需要摄取约为12~15毫克的锌,只要拥有正常、均衡的饮食,人体自然都会得到足够的锌含量,而男性体内拥有适量的锌,便可使精虫的活动力正常。

锌常与蛋白质同时存在食物中,一般而言蛋白质含量愈高的食物,锌的含量也愈高,特别是动物内脏及海鲜类含量最丰富。食物中锌含量以“牡蛎”居首,每100公克的牡蛎,含有锌35毫克以上,其它如蟹类、贝类、牛肉、牛奶、蛋黄、全谷类、坚果类、燕麦片中都含有一定量的锌。但由于植物中的植酸及膳食纤维会影响人体对锌的吸收,所以动物性食品吸收率会较植物性食品来得好。

锌对于男性荷尔蒙的生成,也扮演了相当重要的角色。在缺乏锌的情形之下,男性荷尔蒙的生成会减少,坊间许多的健康食品强调含锌成分,有助性、助孕的效果,或许有几分道理。

不过,39健康网小编可要提醒各位了,痛风患者不宜使用。藉由食用海鲜类食物,特别是牡蛎、蚝,虽然可获得到锌元素,但值得特别注意的是,痛风患者或对海鲜类过敏的人,都不宜过量的食用,因为这类食材都属于高普林食物,很容易让痛风患者旧疾复发,食用时应特别注意。

补锌也要适可而止。若想要依靠单一的“锌”元素来提升性功能,并治疗不孕症及性功能障碍,可能有一点牵强,而且也不是相当有效的方式,而且摄取过量的锌,可能不利于精虫的活动力!